Manuální lymfatická masáž
Co je manuální lymfatická masáž?
Manuální lymfatická masáž (lymfodrenáž) je jemná, speciální technika rukou, která stimuluje lymfatický systém k rychlejšímu odvodu tekutin a škodlivin z těla, čímž podporuje detoxikaci, imunitu a regeneraci, pomáhá proti otokům, únavě a celulitidě. Na rozdíl od klasické masáže se provádí pomalými, rytmickými hmaty na povrchu podkoží, nikdy s olejem a vždy směrem k lymfatickým uzlinám, protože se zaměřuje na mízní systém (lymfu), nikoliv na svaly.
Jak manuální lymfatická masáž funguje?
- Aktivace lymfy: používají se jemné, kruhové nebo pumpovací hmaty k uvolnění lymfy z mezibuněčného prostoru.
- Směr odtoku: lymfa je jemně směřována k nejbližším lymfatickým uzlinám (krk, podpaží, třísla), kde se filtruje.
- Detoxikace: odtud je lymfa nasměrována do žilního systému a vyplavena z těla močí.
- Důležitost uzlin: před ošetřením končetin se vždy ošetří krk, protože tam se lymfatický systém napojuje na krevní oběh.
Klíčové rozdíly oproti klasické masáži
- Tlak: Lymfodrenáž je velmi jemná, bez tlaku na svaly, zatímco klasická masáž tlačí hlouběji do svalů.
- Cíl: Lymfodrenáž je zaměřená na lymfatický systém (odvod odpadu), klasická masáž na uvolnění svalů.
- Produkty: Lymfodrenáž se provádí nasucho (bez olejů), aby bylo dosaženo tření potřebného pro lymfu, ne pro svaly.
Výhody metody manuální lymfatické masáže
- Otoky: Zmenšuje otoky (po úrazech, operacích, nebo nohou).
- Detox: Vylučuje škodliviny z těla.
- Imunita: Podporuje imunitní systém.
- Regenerace: Urychluje hojení, zmírňuje únavu a pocit napětí.
MANUÁLNÍ LYMFATICKÁ MASÁŽ je pro vás VHODNÁ pokud řešíte:
- Otoky (lymfedémy): Pomáhá redukovat otoky nohou, rukou, obličeje nebo očního okolí.
- Rekonvalescence po operacích a úrazech: Urychluje hojení tkání, vstřebávání hematomů a snižuje pooperační otoky (vhodné i po liposukci či plastických operacích).
- Detoxikace organismu: Podporuje odvod odpadních látek a toxinů z těla.
- Posílení imunity: Stimulací lymfatického systému se zvyšuje obranyschopnost organismu.
- Chronická únava: Pomáhá při pocitech vyčerpání a „těžkých nohou“.
- Estetické důvody: Je účinným doplňkem při léčbě celulitidy a pro zlepšení kvality pleti.
- Migrény a bolesti hlavy: Pravidelná masáž hlavy a krku může snížit četnost záchvatů.
MANUÁLNÍ LYMFATICKÁ MASÁŽ pro vás NENÍ VHODNÁ pokud:
- při akutním bakteriálním nebo virovém onemocnění,
- máte menstruaci, kojíte, nebo jste v období šestinedělí,
- neléčeném vysokém krevním tlaku, srdečním selhávání, akutním žilním onemocnění nebo při nádorovém onemocnění v aktivní fázi.
- si nejste jistá, zda je pro vás procedura bezpečná, poraďte se s lékařem.
Doporučená frekvence manuální lymfatické masáže
Doporučená frekvence manuální lymfatické masáže závisí na cíli, ale obecně se na začátku doporučuje 1–2x týdně po dobu několika týdnů (ideálně 6-10 sezení) pro intenzivní kúru, a poté udržovací terapie 1x měsíčně; pro detoxikaci nebo prevenci stačí 1x měsíčně. U konkrétních problémů, jako je celulitida, otoky, nebo po úrazech, se může začít i denně v týdenním bloku a postupně frekvenci snižovat.
Pro intenzivní kúru (léčba otoků, celulitidy, hubnutí)
- Počáteční fáze: 1-2x týdně, ideálně 6-10 sezení.
- Možné i denně: V rámci týdenního bloku pro rychlé výsledky.
- Odstup: Alespoň 48 hodin mezi sezeními, protože lymfatický systém pracuje i po masáži.
Pro prevenci a detoxikaci
- Pravidelně: 1x měsíčně.
- Detox: Jednou týdně po dobu jednoho měsíce, následně 1x měsíčně.
Osoby mladší 18 let musí mít souhlas zákonného zástupce. Pokud si nejste jistí, zda je pro vás toto ošetření vhodné, předem nás kontaktujte.